超393万人的全国性研究：常喝酒不仅防痴呆，还能提高生活质量？

60岁的周大爷从年轻时候起就一直喜欢喝酒，尤其痴迷于白酒，他总是说啤酒的味道很怪自己喝不来。他每隔几天就会小酌一杯，到了周末就会约上自己的几个铁哥们一起在屋里畅饮，有时候是在他家有时候是在饭店里，他说每次喝酒都能让自己放松心情。周大爷身边也有很多人喝酒，不过大家的身体或多或少都会出点问题，不是存在肝病，就是心脏不大好或是得了高血压。比如他的上司老张就因喝酒得了肝病，后来戒酒才逐渐好转。令人费解的是，周大爷每次去体检身体各项指标都很正常，按理说他长期喝酒身体肯定也会出点毛病。大家都很好奇为何周大爷从来没事就找他刨根问底，他只是微微一笑回应：因为我每次都只是点到为止，绝对不会超过两杯酒，喝一瓶酒那更是不可能。周大爷的好兄弟老王最近突然说，老周，我最近看到了一项调查，据说是超393万人的全国性研究：常喝酒不仅防痴呆，还能提高生活质量。你说这是真的吗？一、常喝酒防老年痴呆症？老王点开手机把自己看到的调查和周大爷一起分享，周大爷接过老王的手机就仔细阅读起来。有一家杂志花了好几年时间对393万人做了一项研究，研究对象包括老年痴呆症患者、经常饮酒的人和从不饮酒的人。研究结果表明：相比那些不饮酒的人，饮酒者患上老年痴呆的风险降低了约两成。周大爷看完就朗声大笑：瞧见没，老王，科学研究结果都显示了饮酒还是对健康有一定的好处。老王点点头：确实如此，看来滴酒不沾也不是什么好事。周大爷倒了杯白酒闻了闻，喝了一小口，含在嘴里好一会才喝下肚：那可不，不过凡事都讲究个度，如果饮酒过量终究不是啥好事。所以我虽然经常喝酒但是每次都喝得很少，不会到喝醉的程度，这样喝酒才健康。老王十分赞同周大爷的观点，两人相视一笑。二、过量饮酒的危害很吓人像周大爷这样平时在生活中小酌一杯，每次都不贪杯才是喝酒的最佳方式，方能品味酒之美味与醇香，同时也可以真正通过喝酒给自己带来轻松愉悦的快感。可是生活中很多人却嗜酒如命，每次喝酒都是必须喝得烂醉如泥，语无伦次，甚至乱发脾气大吼大叫。过量饮酒的危害数不胜数而且每一种危害都很吓人。1、伤害胃肠道大量饮酒对胃肠道的伤害非常大，毕竟酒精下肚之后首先就会进入胃肠里边。胃肠都是非常脆弱的，若是长期受到酒精的刺激自然会遭受重创，尤其是会对胃粘膜造成不可逆的损伤，从而导致饮酒者出现腹痛、呕吐等各种情况，让人非常痛苦和难受。还会让胃肠的消化吸收功能逐渐变弱，长此以往最终或将会招来慢性胃炎、胃溃疡等各种胃病。众所周知人一旦患上胃病治疗起来非常麻烦，患者经常会饱受折磨，更糟糕的是胃病很难根治，可能此生都会与胃病相伴真是细思极恐。2、重创心血管酒精也会重创我们的心血管，给人带来心血管疾病等很多危险的疾病。经常大量摄入酒精让人患上高血压的可能性会大大增加，而高血压又会引发一系列疾病其中就包括心血管疾病。心血管疾病的致死率极高，甚至比癌症等一些绝症更危险，若是人被盯上后果是非常严重的。因而为了自己的生命安全，大家还是要尽早地远离酒精，把酒彻底赶走不再让它祸害我们的健康。3、损伤肝脏“喝酒伤肝”这个道理大家都懂，毋庸置疑喝酒之后受伤最严重的器官就是肝脏了。肝脏对人体有多重要不言而喻，它每天都能为人体排出毒素保证人们保持健康状态，如果肝脏出了问题那一个人就有苦头吃了。酒精主要是通过肝脏来完成代谢，少量的酒精倒是不会影响肝脏，但若是大量饮酒就会加重肝细胞的负担使其不堪重负，时间长了将会严重损伤我们的肝功能，届时人体就不可能健康了。经常酗酒会直接导致肝细胞炎症甚至坏死等情况出现，再往后人就可能会患上脂肪肝、肝炎、肝硬化等很多和肝脏有关的疾病。若想治愈这些肝病并不容易，到那时患者不仅要承受巨大的痛苦，还要花费高昂的医疗费，真真是“赔了夫人又折兵”一点也划不来。4、得癌症甚至死亡大量饮酒带来最大的危害应该就是让人得癌症甚至直接死亡，想想都觉得很可怕。当人的肝脏被彻底摧毁之后最终就会引发肝癌，这也是为何我们总是见到那些疯狂酗酒的人往往都会患上肝癌的原因。最让人头疼的是肝癌早期很难发现，患者就会放松警惕从而耽误了最佳治疗时间。日久天长癌细胞会不断扩散最后就会发展成为肝癌晚期，到了这个时候患者就相当于一只脚踏进了鬼门关里，死亡只是时间问题。毕竟哪怕是现在的医学技术已经相当发达，但是也对癌症尤其是癌症晚期束手无策。肝癌晚期患者一般都是痛不欲生，可以说是在痛苦中渐渐死去这听着都让人毛骨悚然。三、如何巧妙戒酒？其实以上这几点只是酒精对人体的其中一部分伤害而已，还有很多伤害没有提到比如啤酒喝多了会导致肥胖，啤酒经常喝海鲜一起食用甚至会增加痛风的风险。还有人在醉酒的状态下会变得脾气暴躁，可能会失去理智对亲人比如妻儿大打出手，这并不利于家庭的和睦，被酒精毁掉的家庭并不少见。总之酒精带来的危害实在是太多无法全都说完，因而这就提醒我们必须尽快戒酒才能真正让自己的生活充满幸福和快乐。那么应该如何巧妙戒酒呢？1、找到替代品如果想戒酒找到替代品也是非常重要的一个方法，大家可能不知道应该用什么来代替酒，其实生活中有很多东西都可以比如水果、果汁就非常不错。当我们有了喝酒的欲望之时，赶紧去吃几颗橙子或是喝几杯橙汁，橙子或橙汁的鲜美滋味已经让我们回味无穷身心舒畅感觉非常清爽，渐渐地我们就会忘掉喝酒这件事。更重要的是水果里边富含很多营养物质都有利于人体健康，它们可不像酒精摄入越多越危险而是越多越好，因而即便大家长期食用橙子也是有百利而无一害的，这一点大可放心。茶叶也是可以取代酒的，自古就有“以茶代酒”的说法，所以大家在戒酒的过程中不妨尝试多喝茶。谁都知道酒精会致癌，而茶叶却恰恰相反它可以抗击癌症，由此可见酒和茶哪种才是好东西立马就能得出结论。茶叶还能强身健体并治疗各种疾病，也可以让人精神抖擞充满活力，甚至能帮助人们延年益寿。茶的好处这么多是酒永远无法拥有的，既然如此大家都应该多品茶。当然大家喝茶时也要注意不能一次性喝得太多，不然晚上可能会失眠。正确的喝法是每天喝少许长期坚持才能真正见到效果。还有大家千万不能喝浓茶否则会伤害身体健康，茶要淡一些为最佳。你会发现当自己爱上喝茶之后，对喝酒就再也提不起兴趣了。2、循序渐进由于一个人长期饮酒已经形成一种习惯，众所周知习惯是最难改掉的，因而我们在戒酒时急不得应该做到循序渐进。建议大家使用减量的方法戒酒，具体做法就是如果你平时一次性要喝3瓶酒，那么当你开始戒酒之后就可以先少喝一瓶只喝2瓶。两三天后继续减量只喝一瓶，以此类推之后再减到一次只喝几杯酒，日久天长大家就能成功戒酒。3、坚持到底戒酒是一个漫长且艰难的过程，大家想要如愿就必须做到坚持到底。其实这并不容易做到，但是大家还是应该咬牙坚持下去，要知道如果不能戒酒的话，我们的身体健康状况会不断恶化，想必这是大家都不希望看到的，因此为了自己的健康我们无论如何都应该戒酒。四、戒酒的好处让人惊喜戒酒最大的好处莫过于可以让人的身体保持健康状态，毕竟一直饮酒的话身体必然会存在健康问题，除非是像周大爷那样能控制摄入量。身体好了做什么事都是充满精神可以达到事倍功半的效果，每天也能过得开开心心。戒酒之后可以促进家庭和谐，因为不喝酒就可以很好地控制自己的脾气，也就不存在醉酒打骂家人的情况，如此一来家庭成员之间才能和睦相处其乐融融。足见戒酒的好处真是让人很惊喜，为了获得这些惊喜大家从现在起就应该开始抓紧时间戒酒。结语人们在生活中经常会和酒打交道，不论是工作应酬时还是聚会时或是有亲朋好友来家里做客时，大家都少不了要喝点酒。这也表明酒能增进人与人之间的感情，相比其他国家，我国甚至自古以来就形成了一种酒文化，人们总是与美酒相伴。不过喝酒喝多了并非好事，会导致人们患上很多疾病，因而如今越来越多的人都意识到喝酒的危害。很多人都认为喝酒有害健康，其实不然，要知道研究人员对超393万人的进行研究之后得出结论：常喝酒不容易得老年痴呆症，反而是滴酒不沾的人比饮酒的人更容易患上老年痴呆症。尽管如此但并不建议大家过量饮酒，否则有害无益，人们在平时最好是偶尔小酌一杯即可。那么大家如何看待不喝酒的人比饮酒者更容易得老年痴呆？欢迎来评论区一起讨论。文章到这里就结束了，喜欢这篇文章的朋友可以转发、点赞支持我们哦！

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